Oppsigelsesbrev: Hvordan si opp jobben korrekt i Norge

Praktisk Jon

10/06/2025 · Actualizado: 25/08/2026

Å si opp jobben er en viktig prosess som bør gjøres profesjonelt. I Norge er det vanlig, og lurt, å levere et skriftlig oppsigelsesbrev, selv om loven ikke alltid krever det av deg.

Her får du en enkel mal og de faktiske reglene om oppsigelsestid, hentet direkte fra arbeidsmiljøloven.

Kort sagt

Lovens standardfrist er 1 måned hvis ikke annet er avtalt. Skriftlig oppsigelse er ikke et lovkrav for deg som ansatt, men det gir deg bevis for at du faktisk har sagt opp, og når.

Presisering

I motsetning til hva mange tror, er det arbeidsgiver som må gi oppsigelse skriftlig for at den skal være gyldig (§ 15-4). Sier du opp jobben, stiller loven ingen formkrav, en muntlig oppsigelse er teknisk sett gyldig. Problemet er at du da har bevisbyrden for at du faktisk sa opp, og når. Derfor anbefales skriftlig oppsigelse på det sterkeste, selv om det ikke er påkrevd av loven.

Når bør du si opp skriftlig?

Avslutte arbeidsforholdFast eller midlertidig stilling.

Funnet ny jobbVanligste årsaken til oppsigelse.

Personlige eller helsemessige årsakerDin egen situasjon endrer seg.

Kan ikke fortsette i stillingenAv ulike grunner.

Hva må et oppsigelsesbrev inneholde?

Dato og kontaktinfoØverst i brevet.

Tydelig overskrift«Oppsigelse».

Klar formuleringAt du sier opp, uten tvil.

Oppsigelsestid og siste dagBasert på kontrakten din.

Takk for mulighetenKort og profesjonelt.

SignaturDitt navn, håndskrevet eller digitalt.

Mal for oppsigelsesbrev

Til: [navn på arbeidsgiver eller nærmeste leder]
Dato: [dd.mm.åååå]

Emne: Oppsigelse

Jeg sier med dette opp min stilling som [stillingstittel] i [bedriftens navn], i henhold til avtalt oppsigelsestid.

Min siste arbeidsdag blir [dato], basert på en oppsigelsestid på [antall uker/måneder].

Jeg vil benytte anledningen til å takke for erfaringene og samarbeidet i løpet av tiden jeg har vært ansatt.

Vennlig hilsen,
[ditt navn]
[telefon og e-post]

Hva sier loven om oppsigelsestid?

Situasjon	Oppsigelsestid (arbeidsmiljøloven § 15-3)
Standard, hvis ikke annet er avtalt	1 måned
I prøvetid	14 dager
Etter minst 5 år hos samme arbeidsgiver	Minst 2 måneder
Etter minst 10 år hos samme arbeidsgiver	Minst 3 måneder

Fristen løper som hovedregel fra første dag i måneden etter at oppsigelsen ble gitt. Mange kontrakter avtaler lengre frist enn lovens minstekrav, ofte 3 måneder, så sjekk alltid din egen avtale.

Ofte stilte spørsmål

Må jeg forklare hvorfor jeg slutter?

Nei, det er valgfritt, men en kort og positiv forklaring gir en bedre avslutning.

Kan jeg trekke tilbake oppsigelsen?

Ikke automatisk. Det må godkjennes av arbeidsgiver, siden oppsigelsen i utgangspunktet er bindende når den er gitt.

Kan jeg levere oppsigelsen på e-post?

Ja, det er fullt mulig for deg som ansatt. Be gjerne om en skriftlig bekreftelse fra arbeidsgiver for din egen dokumentasjon.

Hva skjer med feriepenger og referanser?

Feriepenger utbetales vanligvis ved sluttdato eller påfølgende juni. Du kan alltid be om et referansebrev.

Tips

Snakk med leder førstFør du leverer brevet, hvis mulig.

Vær profesjonellUansett årsak til at du slutter.

Hold det sakligIkke bruk brevet til kritikk.

Lagre kopi og bekreftelsePå at oppsigelsen er mottatt.

Kilder: Arbeidsmiljøloven §§ 15-3 og 15-4, Oppsigelsesfrister og formkrav (lovdata.no)

Fant du en feil, eller har du et bedre forslag?

NorgePraktisk er laget med kjærlighet – men ingen er perfekte! Hvis du oppdager noe som kan forbedres i denne artikkelen, vil vi veldig gjerne høre fra deg.
Hjelp oss å bli bedre.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Oppsigelsesbrev: Hvordan si opp jobben korrekt i Norge, kan du besøke kategorien Brev og dokumenter.